消毒

奧運銅牌得主紀淑如的減重經驗當奧運名將紀淑如遇到減重名醫劉伯恩 當跆拳道名將紀淑如於四月間，在泰國曼谷獲得亞洲盃跆拳道錦標賽銅牌的剎那，紀淑如的心，早不知飛到那裡去了，她急著想飛回台灣、急著想見一個人，再很誠懇地向他說聲：「謝謝！」因為沒有「他」的協助，她無法在雛量級的比賽中創造佳績。 這個人正是減重醫師劉伯恩。 紀淑如曾在雪梨奧運中，摘下一面銅牌，但是自從去年八月?帶受傷之後，她就沒有再參加任何比賽了，療傷期間，因為運動量減少，加上不斷想超越自己的壓力，讓她在這段時間，體重節節上升，一度胖到將近六十公斤，這種體重，讓她根本沒辦法參加最有把握的雛量級，直到遇到劉伯恩醫師。 在學長的介紹下，紀淑如遇到了劉伯恩醫師，劉伯恩醫師在了解紀淑如的情況後指出，一百七十幾公分高的紀淑如，體重六十公斤，按照一般人的比例，這樣並不算胖，但紀淑如的身份特殊，要參加雛量級比賽，體重必需低於五十五公斤，加上運動員本身多屬肌肉型肥胖，是最不容易瘦下來的一種肥胖型態，更需以規律的作息、正確的飲食和良好的體內循環來加以控制。 在減重的過程當中，劉伯恩醫師教導紀淑如選用綠皮柳橙搭配優酪乳來做為代餐，再輔以處方，以全方位的方式來達到控制體重的目的，一個月之後，紀淑如瘦了將近五公斤，體重落在五十五公斤，達到雛量級的標準。 當紀淑如興奮地可以順利參加雛量級比賽之後，回想起歷年來的減重史，她更是心有所感，除了這一次之外，以前所採行過的各種減重法，簡直就是一場惡夢。 別看運動員奪牌的瞬間是何等風光，背後的辛酸又豈是外人所能理解，每天清晨四點就要起床跑步，訓練體力，除了努力，還是努力，除了練習，還是練習。除此，在「控制體重」這一項，又是何等的不容易，因為要讓自己達到各量級的比賽標準，隨時都要讓體重控制在一定的範圍，稍有不慎，就有可能喪失參賽權，對運動員而言，不能參加比賽，一切的辛苦，不都白費了嗎？ 紀淑如曾採行「雨衣脫水減肥法」，在艷陽高照的南台灣，穿著雨衣在操場上不停奔跑、還有「長期肌餓法」，就是讓自己長期處於挨餓當中，餓到產生幻覺，想像自己泡在冰涼的可樂池裡游泳……。紀淑如有一回就曾因為減重減過了頭，二天急降六公斤，待第三天要上場比賽時，竟成了軟腳蝦，全身無力。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .